Portal Niños

Los derechos de los niños son:

  1. El derecho a la igualdad
  2. A la protección especial para su desarrollo físico material y social
  3. A un nombre y una nacionalidad
  4. A una alimentación, vivienda y atención adecuadas para el niño y la madre
  5. A la educación y salud con calidad
  6. A la comprensión y amor por parte de los padres y de la sociedad
  7. A recibir educación gratuita y a jugar
  8. A ser el primero en recibir ayuda en casos de desastre
  9. A ser protegido contra el abandono y la explotación del trabajo
  10. A formarse en un espíritu de solidaridad, comprensión, tolerancia, amistad, justicia y paz

Los deberes de los niños son:

  1. Debemos respetar a nuestros semejantes, sin importar su sexo, nivel socioeconómico, religión, nacionalidad o sus impedimentos físicos y mentales
  2. Debemos respetar a nuestros padres, maestros y a todas las personas, pues entre todos nos ayudan a encontrar el camino que conduce de la infancia a la vida adulta
  3. Debemos aprender a respetar las opiniones y costumbres de los demás, aunque no sean iguales a las nuestras
  4. Debemos respetar las leyes que rigen la sociedad, tener buena conducta en la escuela y portarnos bien en casa
  5. Debemos respetarnos a nosotros mismos. Nuestro cuerpo, nuestro pensamiento y nuestros sentimientos son lo más importante que tenemos
  6. Debemos hablar siempre con la verdad y cumplir lo que prometemos
  7. Debemos respetar y cuidar el medio ambiente
  8. Debemos respetar nuestra patria. Ella nos da alimento, hogar, educación y todo lo que tenemos. En nuestras manos está convertirnos en buenos ciudadanos que hagan de nuestro país del que todos estemos orgullosos​

La nutrición adecuada en niños es fundamental para su crecimiento físico, desarrollo mental, desempeño y para tener un nivel de salud y bienestar adecuado durante toda la vida, desde las primeras etapas de su desarrollo fetal y nacimiento, hasta la lactancia, la niñez, la adolescencia y la edad adulta.

Durante la infancia los niños necesitan consumir alimentos que contengan proteína, energía, hidratos de carbono, fibra, grasas, vitaminas y minerales, los cuales les permiten tener un crecimiento y desarrollo ideal.

  • Proteínas: están presentes en las carnes, pescados, lácteos, legumbres, cereales y frutos secos.
  • Hidratos de carbono: se encuentran en los cereales, arroz, azucares y miel.
  • Fibra: la principal fuente se encuentra en la avena, la quinua y el arroz integral.
  • Vitaminas:el consumo adecuado de frutas y verduras asegura el aporte necesario de vitaminas C y A, y el consumo de carnes, pescados, huevos y lácteos proveen de vitamina B al organismo de los niños.
Ir arriba